Jessica Biel gönnt sich jede Woche einen Naschtag!

Der Hollywood-Star ('Happy New Year') achtet stets auf eine sehr ausgewogene Ernährung mit hohem Früchte- und Gemüseanteil. Einmal pro Woche lässt sie jedoch das Kalorien zählen links liegen - damit sie nicht verrückt wird, wie sie jüngst erklärte: «Wenn ich an einem Film arbeite und mich die ganze Woche über sehr gesund ernähre, erlaube ich mir einen Tag pro Woche - meistens Sonntag - an dem ich einfach nur das esse, worauf ich gerade Lust habe. Das muss man auch so machen, sonst wird man irgendwann verrückt», lachte die süsse Schauspielerin im Interview mit dem Magazin 'Us Weekly'.

Die talentierte Charakterdarstellerin verriet auch einige Workout-Tricks, die ihr dabei helfen, ihre durchtrainierte Figur in Form zu halten. Die Amerikanerin, die im Jahr 2009 bis zur Spitze des Kilimanjaro kletterte, bevorzugt Outdoor-Sportarten wie Wandern oder Fahrrad fahren. Der ehemalige Serienstar ist der Meinung, dass das Workout an der frischen Luft Körper und Seele besonders gut täte. «Wenn du dich in die Wildnis vorwagst und den ganzen anderen Kram in deinem Leben hinter dir lassen kannst, bekommst du eine ganz neue Art von Respekt vor deinem eigenen Leben. So einfach ist das.

Während man sonst immer denkt, man braucht dieses oder jenes, wird einem dann plötzlich bewusst, dass man doch alles hat, was man braucht. Das ist echt ein super Gefühl», erklärte der A-Liga Star.Um sich dauerhaft fit zu halten und auch das Krafttraining nicht zu kurz kommen zu lassen, geht die Filmheldin ausserdem gerne Spazieren, hebt leichte Gewichte und macht zweimal die Woche Yoga. «Unter der Woche gehe ich gerne zu ein paar Yoga-Kursen. Yoga ist für mich aber eher eine Dehnungsübung», verriet Jessica Biel.

alb (Quelle: Cover Media)

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